現代日本人にとって国民的な病気の一つとなっている生活習慣病。 この生活習慣病に対してもシジミ・オルニチンは役に立ってくれます。 そもそも生活習慣病とは一体なんなのでしょうか。 まずは、その点からピックアップしてみましょう。
生活習慣病は特定の病気の総称を示しています。 代表的なものとして挙げられるのがメタボリックシンドロームですね。 メタボとも略されているこの病気はいわゆる肥満。 特に自覚症状はありませんが、様々な重篤な病気の引き金になってしまうのが恐ろしいところ。 例えば、脳梗塞や心筋梗塞などが代表的な例です。 死に至る病気のリスクが圧倒的に高くなってしまいます。 メタボリックシンドローム以外では動脈硬化や高血圧などが挙げられるでしょう。 また、糖尿病や癌なども生活習慣病として位置づけられています。 これらのいずれの病気もコレステロール値が高まってしまうことが原因で引き起こされてしまいます。 コレステロール値が高まると血液の粘度が高くなり、結果的に血管に大きな負担をかけるのです。 いずれも自覚症状がほとんどないのが恐ろしいところ。 そして、メタボと同様に重篤な病気へのリスクが一気に高まります。 シジミやオルニチンはコレステロール値を下げる効果が期待されているということから、生活習慣病対策に役立つと考えられています。
生活習慣病の原因はその病名からも分かる通り、生活習慣が悪くなること。 例えば、運動不足などが最たる例として挙げられるでしょう。 現代日本人はどうしても運動不足になりがち。 コレステロールは運動をすれば直ぐに数値が下がりますが、逆に数値が上がるのも早いという特徴があります。 継続的・定期的に運動に取り組む環境がないと、コレステロール値は上がりやすいと言われています。 また、食事習慣も大きなポイントの一つ。 塩分が多い食事や脂分が多い食事は危険度が高いでしょう。 食物繊維を多く含む食事や味噌汁にシジミを入れるなどの工夫が必要です。 毎日の献立を計画的に考えて作成するなど、ちょっとした意識改革で生活習慣病と予備軍になることを回避することは可能でしょう。 しっかりと取り組んでみてください。
オルニチンはシジミなどで摂るというのも有効ですが、やはり理想的なのはサプリメントから摂るということ。 毎日シジミを食べるのは大変でしょうし、値段的にも高くなりがち。 しかし、サプリメントであれば、リーズナブルかつ便利にオルニチンを摂取できます。 毎日しっかりと続けていくことによって身体を管理しやすくなります。 上手にサプリメントを活用しましょう。
