しじみに含有されるオルニチンという有用成分（アミノ酸）は、健康維持にも美容にも役立つ栄養素。
特に、二日酔い対策としての役割は非常に優れています。
その為、アルコール・お酒のお供としてしじみサプリが注目されている訳ですが、そのパワーを十分に引き出すには、実は使い方をしっかりと考えておくことが大切です。
正しい使い方を心がけるだけで、実感度はぐっとアップします。
逆に、使い方が悪いと、なかなか実感度が高まらないことも…
そこで、このページではシジミサプリの使い方について徹底解説！
オルニチンのパワーを100％実感する為のコツを伝授します。
しじみに含まれるオルニチンは、アミノ酸の一種。
様々な役割・パワーを持っていますが、医薬品などに含まれる化学成分とは根本的に性質が異なります。
その為、しじみサプリに薬のような即効性を期待することはできません。
継続することによって、徐々にカラダの調子を整えてくれる
のが、しじみ（オルニチン）の魅力なのです。
そこで重要になるのが【継続的な摂取】です。
◇飲み始めてもすぐに止めてしまう…
◇宴会のある日だけピンポイントで使う…
◇３日坊主で飽きてしまった…
◇飲み続けてはいるけど頻繁に飲み忘れる…
上記したような使い方では、しじみのパワーを100％引き出す…というのは難しいかも知れません。
飲み忘れを減らし、最低でも3ヶ月程度は継続して飲むようにしましょう。
じっくり続けることで、実感度が高まっていきます。
もちろん、3ヶ月を待たずに実感度が高まってくることもあります。
（生活スタイルや食習慣などによって、実感までの期間は左右されます。）
中には、2週間程度で実感することができた方もいらっしゃる様です。
上記した通り、しじみのパワーを実感する為には、何よりも継続的な摂取が大切です。
しかし、だらだらとした生活習慣の中でサプリを飲み続けても、なかなか満足度は高まりません。
効率良く結果にアプローチする為には、継続的な摂取に加え、生活習慣・生活リズムを整えることが大切です。
睡眠・食事・運動、この３つのポイントを意識して、出来る限り、規則正しい生活習慣を身に着けるようにしたいですね。
もちろん、お酒の量も可能な限りセーブするようにしましょう。
「しじみサプリを飲んでいるから…」と飲みすぎてしまうことのないように注意しましょうね(^^)/
これは私流のちょっとした「コツ」なのですが、二日酔い予防の目的でしじみサプリを飲む場合に、意識しているポイントがあります。
それは、摂取のタイミングについてです、
具体的には、お酒を呑み始める２～３時間くらい前に、サプリを飲んでおくと実感度が高まる気がします。
※摂取の際は、水あるいは白湯で飲むようにしましょう。
冒頭で説明した様に、しじみサプリでしっかり実感する為には「継続」が欠かせません。
そして、継続の為には、【続けやすいサプリを選ぶこと】もポイントになります。
サプリメントの選び方については、賢くサプリ選びの項で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
