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しじみサプリの飲み方・使い方

しじみに含有されるオルニチンという有用成分(アミノ酸)は、健康維持にも美容にも役立つ栄養素。
特に、二日酔い対策としての役割は非常に優れています。
その為、アルコール・お酒のお供としてしじみサプリが注目されている訳ですが、そのパワーを十分に引き出すには、実は使い方をしっかりと考えておくことが大切です。

正しい使い方を心がけるだけで、実感度はぐっとアップします。
逆に、使い方が悪いと、なかなか実感度が高まらないことも…

そこで、このページではシジミサプリの使い方について徹底解説!
オルニチンのパワーを100%実感する為のコツを伝授します。

毎日続けることが大切!

しじみに含まれるオルニチンは、アミノ酸の一種。
様々な役割・パワーを持っていますが、医薬品などに含まれる化学成分とは根本的に性質が異なります。
その為、しじみサプリに薬のような即効性を期待することはできません。

継続することによって、徐々にカラダの調子を整えてくれる
のが、しじみ(オルニチン)の魅力なのです。

そこで重要になるのが【継続的な摂取】です。

◇飲み始めてもすぐに止めてしまう…
◇宴会のある日だけピンポイントで使う…
◇3日坊主で飽きてしまった…
◇飲み続けてはいるけど頻繁に飲み忘れる…

上記したような使い方では、しじみのパワーを100%引き出す…というのは難しいかも知れません。

飲み忘れを減らし、最低でも3ヶ月程度は継続して飲むようにしましょう。
じっくり続けることで、実感度が高まっていきます。
もちろん、3ヶ月を待たずに実感度が高まってくることもあります。
(生活スタイルや食習慣などによって、実感までの期間は左右されます。)
中には、2週間程度で実感することができた方もいらっしゃる様です。

生活習慣を整えることが大事!

上記した通り、しじみのパワーを実感する為には、何よりも継続的な摂取が大切です。
しかし、だらだらとした生活習慣の中でサプリを飲み続けても、なかなか満足度は高まりません。
効率良く結果にアプローチする為には、継続的な摂取に加え、生活習慣・生活リズムを整えることが大切です。

睡眠・食事・運動、この3つのポイントを意識して、出来る限り、規則正しい生活習慣を身に着けるようにしたいですね。

もちろん、お酒の量も可能な限りセーブするようにしましょう。
「しじみサプリを飲んでいるから…」と飲みすぎてしまうことのないように注意しましょうね(^^)/

呑み始める前にサプリを摂取する!

これは私流のちょっとした「コツ」なのですが、二日酔い予防の目的でしじみサプリを飲む場合に、意識しているポイントがあります。
それは、摂取のタイミングについてです、
具体的には、お酒を呑み始める2~3時間くらい前に、サプリを飲んでおくと実感度が高まる気がします。

※摂取の際は、水あるいは白湯で飲むようにしましょう。

続けやすいサプリを選ぶのもコツ

冒頭で説明した様に、しじみサプリでしっかり実感する為には「継続」が欠かせません。

そして、継続の為には、【続けやすいサプリを選ぶこと】もポイントになります。
サプリメントの選び方については、賢くサプリ選びの項で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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